FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence: Lieu de repli
Apprendre à agir sur ses pensées pour se focaliser sur des émotions positives.
Lis ce que tu peux observer dans cette forme caractéristique
Un match de curling est le théâtre de différentes émotions et pensées. Elles peuvent influencer le comportement des joueurs, et donc celui de leurs coéquipiers et adversaires. Une bonne gestion de ses émotions et pensées, dans un environnement empreint de respect et de confiance, a un impact positif sur lʼéquipe. Pour pouvoir se concentrer sur leurs tâches en match, les curleurs doivent gérer de manière adéquate leurs pensées et leur comportement.
Les enfants et les jeunes s’installent dans une position confortable. Donner les instructions suivantes: «Fermez les yeux et imaginez que vous vous trouvez à votre endroit favori. Quelles sont les personnes qui vous accompagnent? Essayez de vous les représenter de façon très précise. Que voyez-vous devant vous? Qu’est-ce qu’il y a à gauche et à droite? Où êtes-vous exactement? Que ressentez-vous? Y a-t-il du vent? Est-ce que le soleil vous réchauffe ou est-ce qu’il pleut? Quels bruits entendez-vous? Quelles odeurs sentez-vous?»
Formes d’entraînement
Curling: Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Les formes caractéristiques sont des modèles de mouvements, comportements et/ou schémas de jeu types que lʼon peut observer dans des situations sportives concrètes. Formulées par des experts du curling, elles sʼinspirent de la solution idéale permettant de réaliser une tâche sportive. Le tableau illustre les formes caractéristiques propres au curling qui sont pertinentes pour toi.
