FC 7 – Être à l’écoute de son corps et l’utiliser de façon contrôlée: Combat dans les airs
Renforcer la musculature du tronc.
Lis ce que tu peux observer dans cette forme caractéristique
Lors de tournois de curling, de nombreux matchs relativement longs sʼenchaînent en peu de temps, ce qui sollicite et fatigue fortement le corps. Une bonne perception de celui-ci permet aux curleurs dʼévaluer précisément leur condition physique et dʼadapter leur comportement en conséquence, afin de prévenir une baisse de performance ou des blessures. En été, ils se concentrent sur la préparation physique de façon à pouvoir ensuite enchaîner les entraînements et les matchs durant les mois dʼhiver.
Deux enfants s’assoient face à face, plante du pied contre plante du pied. Tout en gardant les pieds et les bras en l’air, ils tentent de faire perdre l’équilibre à leur partenaire en poussant ou en repliant leurs jambes. Celui qui pose une main ou un pied a perdu.
plus facile
- «Pédaler» en coopération avec son partenaire
- Toucher le sol du bout des doigts
plus difficile
- Croiser les bras devant le corps
Formes d’entraînement
Curling: Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Les formes caractéristiques sont des modèles de mouvements, comportements et/ou schémas de jeu types que lʼon peut observer dans des situations sportives concrètes. Formulées par des experts du curling, elles sʼinspirent de la solution idéale permettant de réaliser une tâche sportive. Le tableau illustre les formes caractéristiques propres au curling qui sont pertinentes pour toi.
