FC 7 – Percepire consapevolmente il corpo e farne un uso controllato: Don’t touch me!
I bambini e i giovani rafforzano la muscolatura del busto.
Leggete cosa potete osservare in questa forme caratteristiche
Partite lunghe e frequenti in un periodo di tempo ristretto fanno parte della quotidianità dei tornei di curling. Questo sollecita e affatica notevolmente il fisico. Grazie a una buona consapevolezza del proprio corpo, i curler sono in grado di riconoscere esattamente il livello di carico e di adeguare il loro comportamento di conseguenza. In questo modo evitano cali di rendimento e infortuni. Durante i mesi estivi, i curler sviluppano i requisiti atletici necessari per affrontare con successo gli allenamenti e le partite durante lʼinverno.
Due bambini sono in posizione di push up uno di fronte allʼaltro e cercano contemporaneamente di toccare le mani del compagno e di non farsi toccare. Chi riesce a toccare il compagno dieci volte? Controllare che i partecipanti non inarchino la schiena.
più semplice
- Posizione di push up sulle ginocchia
più difficile
- In posizione di push up su un solo appoggio, darsi la mano e cercare di far perdere lʼequilibrio al compagno spingendo e tirando
Forme di allenamento
Curling: Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche
Le forme caratteristiche sono modelli di movimento, di comportamento e / o di gioco che si osservano in situazioni sportive concrete. La tabella in basso ti illustra le forme caratteristiche del curling rilevanti per la tua attività. Sono formulate da esperti di curling e si orientano alla soluzione ideale di un compito sportivo.
