EF 7 – Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und kontrolliert einsetzen: Rücken an Rücken
Die Kinder und Jugendlichen stärken ihre vordere Oberschenkelmuskulatur, das Gleichgewicht und arbeiten im Team.
Lies, was du in dieser Erscheinungsform beobachten kannst
Lange und häufige Spiele innerhalb kurzer Zeit gehören zum Turnieralltag von Curlerinnen und Curlern. Dies beansprucht und ermüdet den Körper stark. Dank guter Körperwahrnehmung erkennen die Curlerinnen und Curler ihren Belastungszustand genau und passen ihr Verhalten gezielt an. Sie können so Leistungseinbrüchen sowie Verletzungen vorbeugen. Die Curlerinnen und Curler erarbeiten sich in den Sommermonaten die athletischen Voraussetzungen, um die Trainings und die Spiele während der Wintermonate erfolgreich zu meistern.
Zwei Kinder stehen Rücken an Rücken mit Rückenkontakt. Sie wählen, ob sie die Arme mit dem Partner verschränken. Zuerst geben sie langsam das Gewicht nach hinten ab und lehnen sich aneinander. Die Kinder versuchen, Rücken an Rücken die Hockeposition einzunehmen.
einfacher
- Wandsitzen ohne Partner
schwieriger
- Im Einbeinstand Rücken an Rücken anlehnen und gemeinsam absitzen und aufstehen
- Jeweils ein Bein nach vorne strecken (Beidseitigkeit beachten)
Trainingsformen zu den Erscheinungsform
Curling: Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Die relevanten curlingspezifischen Erscheinungsformen wurden von Curlingexpertinnen und -experten formuliert und orientieren sich am idealtypischen Lösungsweg einer sportlichen Aufgabe. Im Folgenden eine Übersicht mit Verlinkung auf die entsprechenden Trainingsformen.
