VTT

Par monts et par vaux

Les cyclistes accomplissent diverses tâches sur un parcours. Objectif de cet exercice: acquérir une bonne technique à haute vitesse.
VTT: Gymkhana

Installer un parcours avec diverses tâches à accomplir le plus rapidement possible. Les erreurs (poser le pied, toucher un obstacle, etc.) sont pénalisées par des secondes supplémentaires.

Idées

  • Slalom: autour des cônes
  • Sillon: suivre une ligne tracée au sol (à la craie).
  • Paris-Dakar: traverser la fosse de saut en longueur.
  • Nain: passer par-dessous une corde tendue en travers du parcours, à différentes hauteurs. Points selon la hauteur passée.
  • Balançoire: passer par-dessus une planche qui bascule.
  • Escalier: monter ou descendre deux marches d’escaliers (trois selon l’âge des élèves).
  • Obstacles: franchir des troncs d’arbres, pneus de voitures, palettes, etc. ou sauter par-dessus.