Pallacesto – Difendere
Gioco di specchi
Il difensore impara a leggere il gioco dell’attaccante e a restare a distanza ottimale.
Gli allievi, senza pallone, si piazzano di fronte al monitore e imitano quello che fa. Ad esempio, se si gira verso destra, si girano verso destra, come in un gioco di specchi. Se il monitore corre verso il gruppo, il gruppo si allontana da lui e così via. La distanza rimane sempre uguale.
Variante
1:1: L’attaccante palleggia da una linea di fondo campo all’altra. Il difensore cerca di restare sempre a una distanza di 50 cm dall’attaccante e di contrastarlo conformemente alle regole.
Osservazione: il difensore deve posizionarsi in modo tale da spingere l’attaccante verso le linee laterali, allontanandolo così dal canestro.
Materiale: pallone (per la variante)