Biathlon donut
Durante questo esercizio l’accento è posto sui tiri in porta e la resistenza. I giocatori lavorano sulla tenacia.
Due porte vengono posizionate in modo parallelo sulla linea di fondo. La classe viene suddivisa in due squadre. Sulla linea di tiro si trovano 3 donut. In porta c’è un giocatore della squadra avversaria. C’è un giro principale (coni neri) e un giro di penalità (coni azzurri). Al segnale del docente, il primo giocatore di ogni squadra segue il tracciato con i coni neri e poi tira in porta. Il primo tiro è «gratuito », per ogni successivo tiro mancato bisogna eseguire un giro di penalità.
Quando tutti i donut sono stati tirati ed effettuati gli eventuali giri di penalità, parte il compagno di squadra successivo. Ogni giocatore esegue 2 giri. Vince la squadra più veloce.
Varianti
- In gruppi di 3: ogni giocatore tira un donut, tutta la squadra effettua un giro di penalità per tiro mancato.
- Ogni giocatore tira 3 volte contro una piramide di barattoli. La squadra effettua un giro di penalità per ogni barattolo non caduto.
Obiettivi di apprendimento
- Tenacia
Materiale: 1 bastone per giocatore, 6 donut, elementi di demarcazione o coni, barattoli (per variante)
Punti importanti per Fun athletics
- Gli sprint brevi permettono di migliorare la velocità.
- Un allenamento a intervalli intenso permette di seguire un ritmo sostenuto.
- Un allenamento ludico della resistenza rappresenta una garanzia di successo.