Donut Hockey – Fun Athletics
Gioco delle freccette
In questo gioco gli uni allenano i tiri, gli altri lavorano sulla tenacia. I ruoli vengono scambiati di frequente.
A un’estremità della palestra, viene delimitata una zona di porta con panchine o cassoni. Al segnale dalla linea mediana la squadra A cerca di tirare più ciambelle possibile nella zona di porta mentre, nell’altra metà della palestra, i giocatori della squadra B effettuano ognuno 100 salti con la corda, poi si siedono. La partita termina quando tutti i giocatori della squadra B sono seduti. Poi si scambiano i ruoli. Quale squadra ha segnato più reti?
Varianti
- La squadra B fa 10 giri della palestra a corsa.
- Alla fine, la squadra B effettua 2 sit-up per ogni rete segnata (e viceversa).
Obiettivi di apprendimento
- Tenacia
Materiale: 1 bastone per giocatore, un gran numero di donut, 4 panchine, corde per saltare
Punti importanti per Fun athletics
- Gli sprint brevi permettono di migliorare la velocità.
- Un allenamento a intervalli intenso permette di seguire un ritmo sostenuto.
- Un allenamento ludico della resistenza rappresenta una garanzia di successo.