Donut Hockey –1 gegen 1 und Überzahlspiel
Fast Track
Die Offense spielt in dieser Übung Überzahlsituationen heraus und die Defense versucht geschickt zu spekulieren und Tore zu verhindern.
Die Halle wird mittels Langbänken in Sektoren unterteilt. Gestartet wird jeweils am schmalen Ende des Sektors. Zwei Gruppen beginnen in der Verteidigung (jeweils 2 Verteidiger / 1 Torhüter). Die Angreifer versuchen, 2 gegen 1 ein Tor zu erzielen. Sind sie erfolgreich, bleiben sie in Besitz des Donuts und wechseln in den anderen Sektor. Wenn nicht, lösen sie das Team Verteidigung/Tor ab.
Variation
- Verteidiger/Torhüter bleiben für 4 Min. im Einsatz. Die Angreifer müssen innerhalb 4 Min. eine Anzahl Tore schiessen (z. B. 10). Erreichen sie dies, müssen Verteidiger/Torhüter eine Zusatzaufgabe ausführen. Schaffen die Verteidiger/ Torhüter, dies zu verhindern, müssen die Angreifer die Zusatzaufgabe machen.
Lernziele
- Offense: Überzahl herausspielen und ausnutzen können
- Defense: Geschickt spekulieren, Tor verhindern
Material: 1 Stock und 1 Donut pro Spieler, Langbänke, Tore, Floorpads
Merkpunkte 1 gegen 1 Offense
- Donut sicher kontrollieren und vom Gegner fernhalten. Gegner mit raschen Rhythmus-/Tempowechseln aus dem Konzept bringen.
- In die Lücke laufen, nicht auf den Mann.
- Vielfältige Täuschungs- und Schussarten einsetzen.
Merkpunkte 1 gegen 1 Defense
- Optimaler Abstand zum Gegner.
- Beidhändige Stockhaltung.
- Position zwischen Angreifer und Tor.
- Bei frontaler Position Sweep Check anwenden.
- Bei seitlicher Position Stick Check oder Bodycheck anwenden. Donut unter Kontrolle bringen und nächste Aktion einleiten.