Donut Darts
Die einen trainieren Schüsse, die anderen Arbeiten am Stehvermögen. Die Rollen werden in dieser Übung mehrmals getauscht.
![Grafik: Ablauf des Spiels.](https://assets01.sdd1.ch/assets/lbwp-cdn/mobilesport/files/1596632524/16_donut_darts-540x372.png)
Am Feldrand wird eine Zielzone definiert und mit Langbänken oder Kästen abgegrenzt. Team A stellt sich hinter der Mittellinie auf. Team B stellt sich mit Springseilen in der anderen Feldhälfte auf. Auf Signal des Spielleiters fangen beide Teams an zu arbeiten. Alle Spieler von Team B müssen je 100x seilspringen und sich dann hinsetzen.
Team A versucht während dieser Zeit, möglichst viele Donuts in die Zielzone zu schiessen. Sobald alle Spieler von Team B fertig sind, ist die Spielzeit abgelaufen. Dann erfolgt ein Rollenwechsel. Welches Team schafft mehr Treffer?
Variationen
- Team B läuft 10 Runden.
- Team B macht am Schluss für jeden Treffer von Team A 2 Rumpfbeugen (und umgekehrt).
Lernziele
- Stehvermögen
Material: 1 Stock pro Spieler, viele Donuts, 4 Langbänke, Springseile
Merkpunkte Fun Athletics
- Kurze Sprints verbessern die Schnelligkeit.
- Intensive Intervalltrainings sorgen für Durchhalten in hohem Tempo.
- Spielerisches Ausdauertraining schafft eine optimale Grundlage.