Spiele für die Generation 60+

Wann wird während der ganzen Lektion am meisten gelacht? Wann werden Strategien entwickelt und besprochen? Wann werden die Stärken der Teilnehmenden wahrgenommen? Beim Spiel! Der Spieltrieb steckt in uns allen, nutzen wir ihn also als Motivator zum vielfältigen Bewegen und Denken.

Kleine Spiele und Spielformen zeichnen sich durch geringe Voraussetzungen bezüglich Fertigkeiten, Raum und Zeit aus. Es braucht wenig Material und die Spielregeln sind einfach. Lustbetontes, freudvolles Bewegen steht im Vordergrund. Es soll ein fröhliches Miteinander, kein Gegeneinander sein.

Begegnungen und gemeinsame Erlebnisse fördern das soziale Gefüge einer Gruppe. Koordinative Kompetenzen und Ausdauer können mit Spass trainiert werden. Da es im Alter der Erwachsenen 60+ grosse Leistungsunterschiede auch innerhalb derselben Bewegungsgruppe gibt, erfordert die Planung der Spiele viel Sorgfalt.

Der bewegungsfreudige Mensch soll weder aus gesundheitlicher noch aus psychologischer Sicht gefährdet werden. Der Alterungsprozess mit seinen Einschränkungen muss berücksichtigt werden. Der Sportgruppenleiter passt durch Variieren und Verändern der Zielsetzung das Spiel der Leistungsstärke der Teilnehmenden an.

Dieses Monatsthema beinhaltet Spiele und Ideen für die unterschiedlichen Teile einer Lektion oder eines Trainings für leistungsstarke Erwachsene 60+ sowie solche für ältere mit Bewegungseinschränkungen. Letztere Spiel- und Übungsformen finden sitzend auf einem Stuhl statt.

Die Spiele im Sitzen können selbstverständlich mit kleinen methodischen Anpassungen auch stehend für mobile Personen eingesetzt werden. Leitende von Erwachsenensport-Gruppen erhalten in dieser Broschüre zahlreiche Instrumente, die ein abwechslungsreiches Training ermöglichen.