Polysportives Outdoortraining – Park
Achter-Beachball
Bei diesem spielerischen Ausdauertraining wird auch das Schlagrepertoire erweitert. Die Übung wird anstrengender, wenn die Anzahl der Spielenden reduziert wird.
Teams à sechs Spieler. Vier Felder (2×2 m) werden in Quadratformation im Abstand von drei Metern markiert. In jedem Feld steht ein Spieler mit einem Beachballschläger. Der Ball wird als «Acht» gespielt. Wer gespielt hat, läuft dem Ball ins entsprechende Feld nach. Jeder im Feld gespielte Ball ergibt einen Punkt. Wie lange benötigt die Gruppe für 150 Punkte?
Variation
Badminton; nur zu fünft spielen.
Material: Beachballschläger, Markierungen