Sensomotorisches Training – Lage- und Bewegungssinn
Instabile Unterlage 2 D – Die Raupe
Eine Ganzköper-Übung auf Rutschpads: Der Körper wird wiederholt gestreckt und gebeugt.
Die Hände und die Füsse jeweils auf einem Pad; Durch zusammenziehen (Hocke) und strecken (Brettposition) vorwärtsbewegen.
Material: Instabile Unterlage (Rutschpad, usw.)
Postenblatt: «Lage- und Bewegungssinn: Instabile Unterlage 2 D» (pdf)