Sensomotorisches Training – Lage- und Bewegungssinn
Instabile Unterlage 2 D – Über Kreuz
Strecken und kräftigen zu zweit sowie das Gleichgewicht halten ist in dieser Übung das Ziel.
Mit Partner vis-à-vis; Stehend auf Balancepad (o. ä.). Mit gekreuztem Gummiband, Arme diagonal hoch und tief öffnen.
Material: Instabile Unterlage (Balancepad usw.), Gummiband
Postenblatt: «Lage- und Bewegungssinn: Instabile Unterlage 2 D» (pdf)