Sensomotorisches Training – Lage- und Bewegungssinn
Kleinere Unterstützungsfläche – Arm- und Bein-Lift
Diese Übung dehnt und kräftigt den ganzen Körper und stimuliert den Lage und Bewegungssinn.
4-Füsser, linkes Bein hinten ausgestreckt, während der rechte Arm nach oben und danach unter die Brust geführt wird.
Variation
4-Füsser, rechter Arm seitwärts gehalten, während das linke Bein nach hinten gestreckt und dann unter den Bauch gezogen wird.
Postenblatt: «Lage- und Bewegungssinn: Kleinere Unterstützungsfläche» (pdf)