Escalade à l'école – Bloc
Technique: Manchot
Cet exercice, effectué avec une seule main, est particulièrement exigeant. Il s’adresse donc plutôt aux élèves chevronnés.
Les élèves placent une main dans leur dos et essaient d’évoluer sur la paroi avec une seule main. Conseil: bien écarter les jambes.
Variante
plus difficile
Pour saisir la prise suivante, se tenir sur un seul pied, le second est en appui contre la paroi.
Conditions: Paroi verticale, voire en surplomb, de grandes prises et peu d’écart entre les prises.