Merkliste

In der Merkliste können Sie beliebige Artikel speichern und sie innerhalb der Merkliste beliebig verschieben. Fahren Sie dazu mit der Maus über eine Artikelvorschau und verschieben Sie den Artikel in der Liste bei gedrückter linker Maustaste. Die gewählte Reihenfolge wird auch beim Drucken übernommen.

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Dehnen – Brustmuskulatur

Bogen in Bauchlage

Übungen - Innen

Dehnen – Arme/Schultern

Twist im Schneidersitz

Übungen - Innen

Dehnen – Arme/Schultern

Schulteröffner

Übungen - Innen

Dehnen – Rumpf hinten

Pflug

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel aussen/Gesäss

Schneidersitz-Klappmesser

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel aussen/Gesäss

Taube

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel innen

Sprossenwand-Pose

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel innen

Sitzende Grätsche

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel innen

Frosch

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel hinten

Sprossenwand-Äffchen

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel/Hüfte vorne

Keulenwanderung

Übungen - Innen

Dehnen – Waden/Schienbein

Knie hoch im Fersensitz

Übungen - Innen

Dehnen – Waden/Schienbein

Gehen an Ort und Stelle

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel hinten

Beinanzieher

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel hinten

Nach vorne falten

Übungen - Innen

Dehnen – Oberschenkel hinten

Beine in die Luft strecken

Übungen - Innen

Dehnen – Rumpf vorne

Kobra

Übungen - Innen