Merkliste

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Atletica leggera – Forme caratteristiche: Ritmare in modo mirato una sequenza di movimenti
G+S-Kids – Atletica leggera: Lezione 16 «Dal superare ostacoli alla corsa con ostacoli»

G+S-Kids – Atletica leggera
Lezione 16 «Dal superare ostacoli alla corsa con ostacoli»

Atletica leggera - Ostacoli
Allenamento/Lezione - Doppia lezione
Preparazione mirata – Esercizi basati sulla tecnica: Il percorso a ostacoli per preparare la corsa a ostacoli
Forza – Saltare: Salti in corsa

Forza – Saltare
Salti in corsa

Atletica leggera - Lungo/Salto triplo
Esercizi - Dentro
Atletica leggera – Ostacoli: Superare il fossato

Atletica leggera – Ostacoli
Superare il fossato

Atletica leggera - Ostacoli
Esercizi - Dentro
Atletica leggera – Ostacoli: Corsa ad inseguimento

Atletica leggera – Ostacoli
Corsa ad inseguimento

Atletica leggera - Ostacoli
Esercizi - Dentro
Atletica leggera – Ostacoli: Rally con il carrello degli ostacoli
Atletica leggera – Ostacoli: Staffetta ad ostacoli con 3 passi

Atletica leggera – Ostacoli
Staffetta ad ostacoli con 3 passi

Atletica leggera - Ostacoli
Esercizi - Dentro
Atletica leggera – Test: 5.1 Corsa con ostacoli – Livello 5 (U14/U16)
Ritmo – Atletica leggera: Salto in lungo sul cassone

Ritmo – Atletica leggera
Salto in lungo sul cassone

Atletica leggera - Lungo/Salto triplo
Esercizi - Dentro
Atletica leggera – Test: 5.2 Cerchio del salto in alto – Livello 5 (U14/U16)
Springen – 7. – 9. Schuljahr: Hochsprungkreis (Niveaus ABC)

Springen - 7. - 9. Schuljahr
Hochsprungkreis (Niveaus ABC)

Leichtathletik - Hochsprung
Tests - Innen
Ritmo – Atletica leggera: Salto in alto in cerchio

Ritmo – Atletica leggera
Salto in alto in cerchio

Atletica leggera - Alto
Esercizi - Dentro
Lanci: Il fossato

Lanci
Il fossato

Atletica leggera - Giavelotto/Lancia della pallina
Esercizi - Dentro
Werfen: Katapult

Werfen
Katapult

Leichtathletik - Speer-/Ballwurf
Übungen - Innen
Lanci: Tam-ta-tam

Lanci
Tam-ta-tam

Atletica leggera - Giavelotto/Lancia della pallina
Esercizi - Dentro
Lanci: Uno stretto passaggio

Lanci
Uno stretto passaggio

Atletica leggera - Disco/Lanci con rotazione
Esercizi - Dentro
Ritmo – Atletica leggera: Lanci con diversi passi

Ritmo – Atletica leggera
Lanci con diversi passi

Atletica leggera - Giavelotto/Lancia della pallina
Esercizi - Dentro
Atletica leggera – Test: 4.4 Esercizio di lancio – Livello 4 (U12/U14)
Lancio del peso: Col ritmo giusto

Lancio del peso
Col ritmo giusto

Atletica leggera - Peso
Approfondimenti
Pallavolo: Raccolta di palle
Ritmo – Discipline sportive: Pallavolo – Schiacciata
Ritmo – Discipline sportive: Pallacanestro – tiro con due appoggi
Ritmo – Discipline sportive: Pallamano – Finta laterale
Ritmo – Attrezzi: «Iamm-ta-tam» per la ruota