Merkliste

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Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Breite Kniebeuge mit Halbkreis der Arme

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Enge Kniebeuge mit Ausfallschritt

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Abduktion mit Medizinball an Hüfte

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Weite Kniebeuge mit Medizinballschwung

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Ausfallschritt mit Gegenrotation

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Repeater mit Medizinball

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Weite Kniebeuge mit seitlicher Verlagerung

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Enge Kniebeuge mit Explosivbewegung

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Ausfallschritt mit Medizinball in 8er Form

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Mambo

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

Einbeiniger Ausfallschritt

Übungen - Innen

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss

V-Step

Übungen - Innen