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Exercices à la maison pour les seniors: Force

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Force: Muscles antérieurs des cuisses
Renforcement du pied: Tours de pied
Force: Muscle droit de l’abdomen

Force
Muscle droit de l’abdomen

Sport des adultes
Exercices - Salle
Force: Muscles obliques de l’abdomen

Force
Muscles obliques de l’abdomen

Sport des adultes
Exercices - Salle
Force: Muscles dorsaux

Force
Muscles dorsaux

Sport des adultes
Exercices - Salle
Force: Muscles stabilisateurs du tronc

Force
Muscles stabilisateurs du tronc

Sport des adultes
Exercices - Salle
Force: Muscles latéraux du tronc

Force
Muscles latéraux du tronc

Sport des adultes
Exercices - Salle
Force: Muscles de l’épaule

Force
Muscles de l’épaule

Sport des adultes
Exercices - Salle
Force: Muscles fessiers

Force
Muscles fessiers

Sport des adultes
Exercices - Salle
Force: Muscles de la hanche (abducteurs)

Force
Muscles de la hanche (abducteurs)

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Exercices - Salle
Force: Muscles de la hanche (adducteurs)

Force
Muscles de la hanche (adducteurs)

Sport des adultes
Exercices - Salle
Force: Muscles des bras

Force
Muscles des bras

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Exercices - Salle