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Lanci: Da accovacciati

Lanci
Da accovacciati

Atletica leggera - Peso
Esercizi - Dentro
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico: Lasciar cadere i piedi

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Lasciar cadere i piedi

Atletica leggera
Esercizi - Dentro
Sport per adulti – Resistenza: Doppia tombola

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Sport degli adulti
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Allenare i bambini nel periodo senza neve: Forte come Lara Gut

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Salto con gli sci - Off-Snow
Allenamento/Lezione - Doppia lezione
Power to Win – Good Practice Livello F3: Forza – Sostenere – Terremoto

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Power to Win – Good Practice Livello F3: Forza – Tirare – Ascensore

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Power to Win – Good Practice Livello F3: Forza – Frenare – Truck Stop

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Power to Win – Good Practice Livello F3: Forza – Spingere – Push the rock

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Power to Win – Good Practice Livello F3: Forza – Tirare – in avanti su una panchina

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Power to Win – Good Practice Livello F3: Forza – Spingere – All’indietro lungo la panchina

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Power to Win – Good Practice Livello F3: Forza – Forza complessiva – Crab-Walk (Animal-Flow)

Power to Win – Good Practice Livello F3
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Power to Win – Good Practice Livello F3: Forza – Forza complessiva – Duck-Walk (Animal-Flow)

Power to Win – Good Practice Livello F3
Forza – Forza complessiva – Duck-Walk (Animal-Flow)

Esercizi - Dentro
Power to Win – Good Practice – Livello F3: Esplosività – Saltellare-Saltare- Atterrare – Segni sulla parete

Power to Win – Good Practice – Livello F3
Esplosività – Saltellare-Saltare- Atterrare – Segni sulla parete

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Power to Win – Good Practice – Livello F3: Esplosività – Saltellare-Saltare-Atterrare – Saltare la corda con partner

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Esplosività – Saltellare-Saltare-Atterrare – Saltare la corda con partner

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Preparazione mirata – Rafforzamento ludico: Di pietra

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Di pietra

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