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Azioni
Preparazione mirata – Esercizi basati sulla tecnica
Il percorso a ostacoli per preparare la corsa a ostacoli
Atletica leggera - Ostacoli
Esercizi - Dentro
Preparazione mirata – Esercizi basati sulla tecnica
La corda elastica per maggior stabilità
Atletica leggera
Esercizi - Dentro
Preparazione mirata – Esercizi basati sulla tecnica
Il pallone medicinale per preparare il lancio
Atletica leggera - Peso
Esercizi - Dentro
Preparazione mirata – Esercizi basati sulla tecnica
I salti verso l'alto per preparare il salto
Atletica leggera - Lungo/Salto triplo
Esercizi - Dentro
Preparazione mirata – Esercizi basati sulla tecnica
Assumere la posizione di lancio e del salto
Atletica leggera
Esercizi - Dentro
Preparazione mirata – Esercizi basati sulla tecnica
La griglia per la coordinazione/i blocchi per preparare lo sprint
Atletica leggera - Sprint/Staffetta
Esercizi - Dentro