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Rhythme – Athlétisme

Course de pneus 1

Athlétisme - Sprint/Relais

Exercices - Salle

Rhythme – Athlétisme

Course de pneus 2

Athlétisme - Longeur/Triple saut

Exercices - Salle

Athlétisme – Haies

Obstacles en construction

Athlétisme - Haies

Exercices - Salle

Rhythme – Athlétisme

Course aux cartons

Athlétisme - Sprint/Relais

Exercices - Salle

Athlétisme – Haies

Carrousel

Athlétisme - Haies

Exercices - Salle

Athlétisme – Haies

Course aux bancs

Athlétisme - Haies

Exercices - Salle

Force – Sauter

Sauts bancals

Athlétisme - Longeur/Triple saut

Exercices - Salle

Coordination – Rythme

Grande marelle

Exercices - Salle

Athlétisme – Exercices de base

Sauts verticaux

Athlétisme - Longeur/Triple saut

Exercices - Salle

Athlétisme – Exercices de base

Saut de course

Athlétisme - Longeur/Triple saut

Exercices - Salle

Athlétisme – Haies

Changement de rythme

Athlétisme - Haies

Exercices - Salle

Athlétisme – Ecole de course

Maîtriser les bases

Athlétisme

Exercices - Salle

Pour les enfants – Course/Saut/Lancer

Leçon 3 «Courses d’obstacles»

Athlétisme - Haies

Leçons/Entraînements - Double leçon

Power to Win – Bonnes pratiques pour le niveau F3

Explosivité/Sautiller-Sauter-Atterrir – Parcours de cerceaux

Exercices - Salle

Power to Win – Bonnes pratiques pour le niveau F3

Explosivité/Sautiller-Sauter-Atterrir – Saut à la corde avec partenaire

Exercices - Salle