Football – Jeu de tête
Coup de tête après saut d’appel sur les deux jambes depuis la position debout (à la potence)
Après un saut d’appel sur les deux jambes, les joueurs doivent frapper le ballon de manière optimale. Une conduite dynamique du haut du corps et une expiration forte sont importantes.
- Amener le corps près du ballon, le ballon au-dessus de la tête. Sauter après un bref élan, lever les bras.
- Pencher le haut du corps en arrière (mouvement d’élan), inspirer et garder l’air, menton sur la poitrine.
- Contracter les muscles du cou et conduire le haut du corps de façon dynamique en avant; expirer avec force et frapper le ballon du front.
- Suivre le ballon du regard et terminer le mouvement.