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Tanzen – Sprünge

Von einem Fuss auf den gleichen Fuss

Die folgenden drei Übungen zeigen verschiedene Sprünge, die von einem Fuss beim Absprung auf den gleichen Fuss bei der Landung enden.
Grafik: Belastung bei Absprung und bei Landung.

Hüpfschritt

Den rechten Fuss vorwärts, hüpfen und linkes Knie anheben, auf beiden Füssen landen. Links wiederholen.

Variation

Vorwärts und seitwärts hüpfen.

Arabesque

Den rechten Fuss vorwärts, Sprung und das linke Bein nach hinten ausstrecken. Auf dem rechten landen.

Variationen

  • Den rechten Fuss seit- oder rückwärts bewegen.
  • Die Position des freien Beins (links) variieren: vor- oder rückwärts bewegen.
  • Während der Flugphase eine halbe Drehung hinzufügen: Den rechten Fuss vorwärts, springen und das linke Bein nach vorne strecken, eine halbe Drehung nach rechts ausführen. Auf dem rechten Fuss landen.

Saut claqué seitwärts

Mit dem rechten Fuss nach vorne, Sprung, in der Flugphase beide Füsse links zusammen klatschen. Auf dem rechten Fuss landen.