Danza – Saltare
Da un piede sull'altro piede
I tre esercizi presentati di seguono si basano tutti sul principio dello stacco a partire da un piede con ricezione sull’altro piede. In tutti e tre durante la fase di volo si esegue un movimento specifico.
Pas chassé
Spostare il piede destro a sinistra, saltare e sbattere i due piedi uno contro l’altro in aria, ricezione sul piede sinistro. Ripetere l’esercizio diverse volte a destra.
Varianti
- Pas chassé in avanti mantenendo sempre lo stesso piede davanti: spostare il piede destro in avanti, saltare e sbattere i due piedi uno contro l’altro in aria, ricezione sul piede sinistro, ecc.
- Pas chassé in avanti cambiando piede: spostare il piede destro in avanti, saltare e sbattere i due piedi uno contro l’altro in aria, ricezione sul piede sinistro, spostare il piede sinistro, saltare e sbattere i due piedi uno contro l’altro in aria, ricezione sul piede destro.
Galoppo
Spostare il piede destro in avanti, saltare sollevando il ginocchio sinistro, poi il destro, ricezione sul piede sinistro.
Variante
Tendere le gambe (salto a forbice).
Salto in corsa
Spostare il piede destro, immaginarsi di saltare sopra un ruscello, ricezione sul piede sinistro.