Fussball – Kopfballtraining
Formation – Analytisch üben: Kopfballpendel 2
Die Spielenden üben den Kopfball nach einem kurzen Anlauf (mit dem Pendel) in zahlreichen Wiederholungen und achten auf den korrekten Bewegungsablauf.
Individuell oder mit kleinen Gruppen arbeiten. Kopfballpendel-Höhe individuell einstellen (evtl. Gruppen mit etwa gleichen Körpergrössen). Pendel ruhig stellen.
4–5 Wiederholungen, dann Wechsel. Mehrere Serien.
Variationen
- Kopfball nach Anlauf mit einbeinigem Absprung und Drehung.
- Kopfball nach (kurzem) Anlauf mit beidbeinigem Absprung.
Coaching
- Erste Erfahrungen sammeln lassen, ohne viel Korrektur.
- Die Beschleunigung des Balles beachten: Je grösser, desto besser ist der Kopfball.
- Weitere Reihenbilder (Soll-Vorgaben) und die Bewegungsknotenpunkte finden Sie hier.