Fussball – Kopfballtraining
Technik – Aus Stand auf Zuwurf
Die Spielenden führen Kopfbälle aus dem Stand nach Zuwurf aus. Sie konzentrieren sich auf Atmung und korrekte Ausführung der Bewegung.
- Flugbahn des Balles beobachten.
- Oberkörper zurückführen und Arme hochnehmen, (Aushol-Bewegung), einatmen und Atmung anhalten, Kinn zur Brust.
- Mit angespannter Halsmuskulatur Oberkörper dynamisch nach vorne führen (Kopf zwischen Hände ziehen), Pressatmung und Ball mit der Stirne treffen.
- Dem Ball nachschauen und Bewegung zu Ende führen.