Fussball – Kopfballtraining
Technik – Nach Anlauf und einbeinigem Absprung (Flanke)
In dieser Übung versenkt der Spielende den Ball auf eine Flanke nach Anlauf und beidbeinigem Absprung ins Tor.
- Dynamisch anlaufen.
- Abspringen, Arme hochnehmen, Oberkörper zurückführen (Ausholbewegung), einatmen und Atmung anhalten, Kinn zur Brust.
- Mit angespannter Halsmuskulatur Oberkörper dynamisch nach vorne führen, Pressatmung und Ball mit der Stirne treffen.
- Dem Ball nachschauen und Bewegung zu Ende führen.