Fussball – Kopfballtraining

Technik – Nach (kurzem) Anlauf und beidbeinigem Absprung (Zuwurf)

Nach einem kurzen Anlauf und beidbeinigem Absprung sollen die Spielenden in dieser Übung den Ball korrekt mit der Stirne treffen.
  • Nach kurzem Anlauf in leicht seitlicher Position Arme zurückführen.
  • Füsse gleichzeitig aufsetzen.
  • Abspringen, Arme hochnehmen, Oberkörper zurückführen (Ausholbewegung), einatmen und Atmung anhalten, Kinn zur Brust.
  • Mit angespannter Halsmuskulatur Oberkörper dynamisch nach vorne führen, Pressatmung und Ball mit der Stirne treffen.
http://youtu.be/HH3ArWZ98K8