Geräteturnen – Barren
Kehre zum Niedersprung
50301
Am Ende des Vorschwungs in C+ über den Holmen schwingen. Am Ende des Vorschwungs Schwerpunkt zur Seite verlagern, damit der Körper (Rücken über Holmen) zum Seitstand neben dem Barren geführt werden kann. Die Arme bleiben gestreckt.
Eine Kehre ist ein Abgang aus dem Vorschwung – Rücken dem Holm zuwenden.
Vollständige Aufbaureihe
Kehre oder Kehre mit ¼-Drehung zum Stand am Ende des Barrens.
Kehre oder Kehre mit ¼-Drehung zum Stand mit Leiterhilfe.
Helfer: Stützgriffe an hinteren Oberschenkel und an den Schultern. Diese ermöglichen eine Stosshilfe für die Bewegung über den Holmen.
Die gängigsten Fehlerbilder
| beobachten | beurteilen | beraten |
|---|---|---|
| Überstreckung am Ende des Vorschwingens. | C+-Pose im Vorschwung kann nicht gehalten werden. | Stützschwingen mit der korrekten Körperhaltung wiederholen und festigen. |
| Füsse oder Beine berühren den Holmen. | Vorschwung zu wenig hoch. | Mit dem Springseil den Holmen verlängern und die Kehre über das Seil üben (Turner hält sich am Ende des Barrens). Damit kann die Angst abgebaut werden. Zusätzlich sichert der Leiter den Abgang mit Klammergriff am Oberarm und einer Stosshilfe am Oberschenkel. |