Schwingen zum Handstand
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Aus dem Rückschwung über ein leichtes C- zum Handstand in der I-Pose schwingen. Um aus dem Handstand wieder abzuschwingen, die Schultern leicht nach vorne verlagern. Der Handstand am Boden oder Bodenbarren muss für dieses Element problemlos geturnt werden können.
Um aus dem Handstand wieder abzuschwingen, die Schultern leicht nach vorne verlagern.
Der Handstand am Boden oder Bodenbarren muss für dieses Element problemlos geturnt werden können.
Vollständige Aufbaureihe
Schwingen im Stütz. Den Rückschwung stetig erhöhen.
Variante: Schwingen am Barrenende (Blick vom Barren weg).
Bei zu viel Schwung kann der Körper zum Niedersprung abgedreht werden.
Schwingen zum Handstand. Der Helfer steht auf einem Kasten neben dem Barren und unterstützt den Turner mit dem Griff an den Schultern und am Oberschenkel. Im Handstand zum Klammergriff am Oberschenkel wechseln.
Die gängigsten Fehlerbilder
| beobachten | beurteilen | beraten |
|---|---|---|
| Handstandposition wird nicht erreicht. | Zu frühes Strecken des Arm-Rumpf- Winkels. | Stütz vl am Boden: Der Leiter hebt die Beine des Turners an und führt den Körper in die korrekte Handstandposition. Korrektes Schwingen trainieren und die Höhe nur langsam steigern. Endposition korrigieren: Üben mit Hilfe des Leiters (er steht auf der Seite auf einem Kasten und unterstützt an der Hinterseite der Schultern und der Vorderseite der Oberschenkel). |