Wende zum Niedersprung
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Aus dem Rückschwung über den Holmen schwingen. Die Gewichtsverlagerung erfolgt zur Seite, damit ein Niedersprung mit Landung im Seitstand möglich ist. Die Arme bleiben gestreckt. Beim Helfen absprechen, auf welcher Seite der Abgang erfolgt. Der Helfer stellt sich auf die gegenüberliegende Seite.
Eine Wende ist ein Abgang aus dem Rückschwung – den Bauch dem Holm zuwenden.
Vollständige Aufbaureihe
Wende über ein Seil. Seil an einem Ende an der Barrenstütze als Verlängerung der Holme fixieren. Aus dem Rückschwung am Barrenende über das Seil schwingen zum Niedersprung mit Landung im Seitstand.
Federn auf einem Minitrampolin zwischen den Holmen. Anschliessend eine Wende zum Seitstand.
Wende aus dem Barren mit Hilfe.
Helfen: Die vordere Hand des Partners schiebt den Turner an den Schultern, die hintere Hand am Becken über den Holmen.
Variante: Die Schwunghöhe steigern und eine Hochwende durch
die Handstandposition zum Seitstand ausführen.
Die gängigsten Fehlerbilder
| beobachten | beurteilen | beraten |
|---|---|---|
| Die Füsse berühren den Holm. | Zu geringe Schwunghöhe im Rückschwung, oder die Körperspannung wird nicht gehalten. | Stetiges Steigern der Schwunghöhe durch korrektes Schwingen am Barren. |
| Der Körper wird nicht über einen Holm geführt, sondern bleibt zwischen den Holmen. | Gewichtsverlagerung findet nicht statt. | Im Stütz vl am Boden seitlich hüpfen zum erneuten Stütz vl. |