Sprungfreude auf dem Airtrack – Rolle vw. zum Salto vw.
Aufrollen auf Mattenberg
Der Mattenberg als Gerätehilfe ist die gängigste Methode um einen Salto vw. einzuführen. Je nach Niveau der Schülerinnen und Schüler können die ersten Sprünge auf den Mattenberg noch ohne Rollen ausgeführt werden.
Mit Anlauf führen die Schülerinnen und Schüler eine Rolle auf den Mattenberg aus. Die Hände werden dabei auf der Matte aufgestützt.
Bemerkung: Die Höhe des Mattenbergs wird je nach Alter, Grösse und Niveau
der SuS angepasst.
Material: 3–5 Weichbodenmatten (auch 40cm Matten, dicke Matten oder Sprungkissen genannt). Alternative: Weichbodenmatte auf 3 Schwedenkästen legen (hinter dem Airtrack positioniert)
Hilfestellung
Die Hilfsperson steht nahe beim Absprungpunkt. Die Hand auf Seite des abspringenden Turnenden ist vor dessen Bauch ausgedreht. Die andere Hand fasst an den Rücken und gibt Drehhilfe. Der Turner wird bis zum sicheren Stand begleitet.