Ginnastica – Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche

Sviluppare sequenze di movimenti in maniera ritmata e creativa

Questa forma caratteristica si sviluppa sulla forma di base del movimento muoversi a ritmo e danzare. Le relative forme di allenamento come anche le forme di base del gioco libero e dei giochi di staffetta sono adatte per sviluppare le capacità di base per tale forma caratteristica in maniera gioiosa e ludica.

Manual Turnen – Erscheinungsformen: Bewegungsabläufe rhythmisieren und kreativ gestalten

Ogni sequenza di movimenti si basa su un determinato ritmo. Le ginnaste e i ginnasti danno un ritmo in maniera mirata e creativa alle sequenze di movimenti. A tale scopo utilizzano ritmi uniformi, crescenti o decrescenti nonché combinati. Utilizzano il proprio corpo e/o utilizzano oggetti, ad esempio le palle, adeguando le loro caratteristiche specifiche – con o senza musica – in maniera ritmata.

Forme di base del movimento


Forme di base del gioco


Forme di allenamento

Sviluppare sequenze di movimenti in maniera ritmata

Le ginnaste e i ginnasti sanno …

Sviluppare sequenze di movimenti in maniera creativa

Le ginnaste e i ginnasti sanno …