L'ABC dei salti sull'airtrack – Defaticamento e rilassamento
Giocolieri
Per terminare la lezione, è indicato anche un gioco di abilità da eseguire in gruppi di piccole dimensioni, allenando parallelamente anche la forza di appoggio e la stabilizzazione del busto.
Tre persone (A, B, C) sono sdraiate pancia a terra uno accanto all’altra, appoggiate sugli avambracci, a circa un metro di distanza. B, che sta al centro, rotola lateralmente verso C.
Nello stesso momento C si solleva facendo leva su mani e piedi e salta sopra a B, atterrando in quadrupedia al centro. Ora tocca a C rotolare verso A, che salta a sua volta sopra a C per posizionarsi al centro, e via di seguito.