Eseguire i movimenti con la necessaria mobilità, in maniera consapevole e con una buona tenuta
Le ginnaste e i ginnasti si muovono in maniera controllata, energica e ampia, percependo in maniera consapevole il proprio corpo. Calibrando e coordinando correttamente tali caratteristiche, trasmettono un senso di leggerezza e armonia.
Forme di allenamento
Diverse forme di allenamento aiutano a sviluppare la forma caratteristica.
Ginnastica ritmica – Forme di allenamento per le forme caratteristiche: Eseguire i movimenti con la necessaria mobilità, in maniera consapevole e con una buona tenuta – Onde
Tutte sono in grado di eseguire una sequenza di movimenti composta da diverse onde del corpo sulla musica.
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Ginnastica ritmica – Forme di allenamento per le forme caratteristiche: Eseguire i movimenti con la necessaria mobilità, in maniera consapevole e con una buona tenuta – Circuito di mobilità
Le ginnaste percepiscono diverse parti del corpo e scoprono la mobilità del proprio corpo.
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Ginnastica ritmica – Forme di allenamento per le forme caratteristiche: Eseguire i movimenti con la necessaria mobilità, in maniera consapevole e con una buona tenuta – Il gatto
Le ginnaste sono capaci di eseguire la flessione della colonna vertebrale toracica e lombare in maniera controllata.
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