Unihockey grand terrain – Mise en train
Technique et tâches annexes
Cet exercice poursuit plusieurs objectifs: il cible la technique de la passe et de la course, ainsi que le jeu à deux.
Par deux, une balle par paire. Le terrain est aménagé avec plusieurs postes de courses (cerceaux, échelle de coordination, cannes d’unihockey, petites haies, etc.). L’accent est mis sur la coordination. Après trois à cinq passes, les joueurs effectuent un exercice sur l’une des installations.
Idées de tâches coordinatives:
- Skipping.
- Sauts sur une/deux jambes.
- Déplacements latéraux.
- Changements de direction (slalom autour des cannes par ex.).
Remarque: Veiller à la qualité du mouvement pour chaque exercice.
Matériel: Cerceaux, échelles de coordination, haies, etc.