Gymnastique/Gymnastique aux agrès – Barres parallèles
Elancer en avant et sauter dorsal à la station
Cette sortie est réalisée à la fin de l’élancé en avant, le dos par-dessus la barre.
A la fin de l’élancé en avant, passer en C+ par-dessus les barres. A la fin de l’élancé en avant déplacer le poids du corps de côté pour amener le corps (dos par-dessus les barres) à la station transversale près des barres. Garder les bras tendus.
L’exercice de construction suivant est disponible sous forme de vidéo.
Passé dorsal avec aide (BA.50501.02)
Passé dorsal ou passé dorsal avec ¼ tour à la station avec aide du moniteur.
Aide: Prise d’appui sur l’arrière des cuisses et aux épaules pour permettre de pousser et faire passer le gymnaste par-dessus la barre.
D’autres exercices de construction figurent dans la brochure «Gymnastique – Gymnastique aux agrès».