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Sauts en cascade – Postes annexes

Crunchs/flexions du tronc

Cet exercice cible spécifiquement les muscles abdominaux.
Dessin: deux enfants effectuent des crunches sur l'AirTrack.

Les élèves, couchés sur le dos, bras le long du corps, placent leurs mollets sur l’AirTrack, les genoux formant un angle droit. Ils enroulent le haut du corps et avancent leurs mains en direction des pieds.