Sauts en cascade – Postes annexes
Sauts à la corde
La musculature des pieds et des jambes travaille intensivement avec cet exercice qui combine différents sauts à la corde.
Enchaîner plusieurs variantes de sauts: directs, avec petit saut intermédiaire, sur une jambe, en avançant, etc. Sur l’AirTrack, la tâche se complique!
Matériel: Cordes à sauter/cordes de rope skipping