Gymnastique rythmique – Formes d’entraînement des formes caractéristiques
Se maintenir en équilibre – Stop the Music
À l’issue d’un mouvement, être capable de tenir une position en restant stables et en contrôle.
Les gymnastes se déplacent librement dans la salle au rythme de la musique. Lorsque celle-ci s’arrête, elles doivent s’immobiliser et tenir une position de leur choix. Puis la musique reprend.
Variantes
- Exécuter une position avec partenaire
- Tenir une position définie (p. ex. passé)
plus facile
- Position mit Unterstützung halten (z. B. Stange, Sprossenwand, Barren)
plus difficile
- Donner des instructions plus difficiles pour la position à tenir (p. ex. sur un pied, se mettre en appui sur une autre partie du corps que les pieds, se tenir sur la pointe des pieds)
- Interrompre la musique plus longuement
- Donner pour consigne de réaliser une forme de mouvement (p. ex. une rotation) pour augmenter la difficulté de tenir la position à la fin
Remarques: Choisir différents styles musicaux
Matériel: Musique, espaliers