Pattinare in modo dinamico ed agile
Il pattinaggio è ciò che rende lʼhockey su ghiaccio lo sport di squadra più veloce al mondo. Tuttavia, solo spostarsi sul ghiaccio non basta. I giocatori devono agire e reagire sulla base delle situazioni di gioco in costante cambiamento. Con un basso centro di gravità, sono agili e scattanti in spazi ristretti, utilizzando i cambi di ritmo e finte per sfuggire ai loro avversari, mettendoli sotto pressione.
Da scaricare
Palla di Kawasaki
I giocatori pattinano in modo stabile in una posizione di hockey bassa e con il busto eretto. Sono in grado di vedere in ogni momento i loro compagni ed i loro avversari.
Aspetti didattici
- Mantenere una posizione di hockey bassa; piegare ginocchio e articolazioni della caviglia
- Head up, guardare in avanti
- Metafora: essere seduti su un cavallo
Tutti i giocatori cercano con il proprio cono di fare arrivare la palla alla balaustra avversaria; possono spostare e passare la palla solo con entrambe le mani posizionate sul cono (sempre a contatto col ghiaccio).
più facile
- Prendere coni più grandi
- Tenere il cono con una mano
più difficile
- Pattinare solo a mezze lune
- Pattinare solo a lune piene
Domande di riflessione
- Riesci a vedere sempre i tuoi compagni e i tuoi avversari?
- Pattini in una posizione bassa sulle ginocchia?
Video
Prendersi – Pattinaggio a lune piene
I giocatori fanno delle lune piene pattinando in avanti ed indietro.
Aspetti didattici
- Mantenere la posizione di hockey
- Utilizzare la lama interna e quella esterna
- Fare finte diverse, evitare i compagni
- Cambiare velocità
Giocare a prendersi in un terzo con uno o più cacciatori. Tutti si muovono solo con un pattinaggio a lune piene. Chi viene preso, rimane fermo. I giocatori liberi possono liberarli pattinando a lune piene.
più facile
- Giocare con una softball (i colpiti diventano prigionieri)
- Cambiare velocemente i cacciatori
- Ridurre il campo
più difficile
- Giocare con più cacciatori
- Ingrandire il campo
- Chi scappa deve pattinare allʼindietro
Domande di riflessione
- Riesci a gestire consapevolmente i tuoi piedi?
- Pattinando a «lune piene» sei sulla lama esterna?
- Come ti riesce la rotazione da avanti a indietro e al contrario?