Hockey sur gazon – Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Agir avec discernement après la perte de balle
Les joueurs réduisent l’espace dévolu aux adversaires afin de ralentir la contre-attaque et de fermer les trajectoires directes qui mènent au but. La joueuse ou le joueur qui a perdu la balle recule immédiatement pour aider la défense.
Défendre le centre
Maintenir l’adversaire en dehors du cercle et fermer l’accès au but.
Le/La défenseur-e intérieur-e B passe la balle au/à la défenseur-e extérieur-e A, qui essaie de franchir la ligne médiane avec la balle. Les rouges mettent la pression sur A pour s’emparer de la balle, entrer dans le cercle et tirer au but. A recule; B, C et D ferment le centre (ligne balle-but) et essaient de déjouer/ralentir la contre-attaque. Les trois blancs se replacent dès que la balle revient à A.
plus facile
- Donner la balle aux rouges; les défenseurs blancs ont cinq secondes pour se positionner correctement
plus difficile
- Augmenter le nombre de joueurs rouges (4:4)
Points clés
- Sécuriser la ligne balle-but
- Ralentir l’attaque
- Accompagner les attaquants sans les bousculer
Questions de réflexion
- En tant que défenseur-e intérieur-e (B) proche de la balle, comment te places-tu quand le/la défenseur-e extérieur-e (A) perd la balle?
- En tant que défenseur-e intérieur-e éloigné-e de la balle (C), quand dois-tu t’orienter côté balle?
- Comment mets-tu la pression en tant que défenseur-e intérieur-e quand le/la défenseur-e extérieur-e perd la balle?
- Que fais-tu quand tu perds la balle sur le couloir extérieur?