Patiner de manière dynamique et agile
Le patinage fait du hockey sur glace le sport d’équipe le plus rapide au monde. Cependant, il ne suffit pas de se déplacer sur la glace. Les joueuses de hockey sur glace doivent agir ou réagir, au gré de situations de jeu sans cesse changeantes. Agiles et mobiles, elles savent évoluer dans un espace restreint avec un centre de gravité bas. De même, grâce à des changements de rythme et à des feintes, elles se démarquent de leurs adversaires et les mettent ainsi sous pression.
A télécharger
Balle Kawasaki
Patiner de manière stable sur les patins, en position basse, le haut du corps redressé. Pouvoir suivre les mouvements des coéquipières et des adversaires.
Points d’enseigement
- Position basse sur les patins, genoux fléchis
- Head up, regard vers l’avant
- Métaphore: s’asseoir à cheval
Toutes les joueuses essaient d’envoyer la balle contre la bande adverse avec leur cône. Elles ne peuvent déplacer ou passer la balle qu’en tenant le cône des deux mains (toujours en contact avec la glace).
plus facile
- Utiliser des cônes plus grands
- Tenir le cône d’une seule main
plus difficile
- Patiner avec une poussée en demi-lune
- Patiner avec une poussée pleine lune (poisson)
Questions de développement
- As-tu constamment tes coéquipières et tes adversaires en vue?
- Es-tu en position basse, genoux fléchis?
Vidéos
Attrape-moi, patinage croisé
Evoluer en avant et en arrière de manière ludique, en patinage pleine lune (poisson).
Points d’enseigement
- Position de hockey tenue
- Patinage sur la carre intérieure et la carre extérieure
- Variation de feintes et d’esquives
- Changement de rythme
Jeu de poursuite dans une zone, avec une ou plusieurs chasseuses. Toutes utilisent exclusivement le patinage pleine lune (poisson). Une fois attrapées, les joueuses restent immobiles. Les joueuses libres peuvent aller les sauver (patinage pleine lune (poisson) uniquement).
plus facile
- Jouer avec une softball (il faut alors toucher les joueuses avec la balle)
- Changer rapidement les chasseuses
- Réduire la surface de jeu
plus difficile
- Nommer plusieurs chasseuses
- Agrandir la surface de jeu
- Patiner en arrière pleine lune (poisson) quand on est chassée
Questions de développement
- Contrôles-tu parfaitement tes patins?
- Patines-tu sur la carre extérieure ou intérieure dans le patinage pleine lune (poisson)?
- Comment gères-tu les transitions du changement de direction avant-arrière et inversement?