Exercices avec le ballon
Les enfants et les jeunes développent leur force et leur mobilité pour le coup de départ.
Deux joueurs se tiennent dos à dos à une distance d’environ un mètre. Tous deux se passent un ballon ou se tapent dans les mains en pivotant le haut du corps à gauche, puis à droite.
Variantes
- Varier le poids et la taille du ballon
- Pivoter les deux du même côté
- Exécuter en position assise
- Passer le ballon au-dessus de la tête et entre les jambes
- Pivoter à gauche et à droite
Matériel
- Différents ballons
Toutes les formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Sauts en rythme
Les enfants et les jeunes développent la coordination des mouvements pour un coup de départ rythmé.
Lancer de balle à lanières
Les enfants et les jeunes développent un mouvement (de rotation) correct pour le lancer debout, fixent les bases pour le lancer du hornuss et trouvent leur écart individuel des jambes.
Frapper avec un bâton
Les enfants et les jeunes développent un mouvement de frappe dynamique avec le haut du corps/tronc tendu et trouvent l’écart idéal pour exécuter le mouvement de frappe avec précision et de manière répétée.
Autres contenus
Formes fondamentales de mouvements
Aie conscience du rôle important que jouent les formes fondamentales de mouvements et intègre-en régulièrement dans ton entraînement. Ainsi,tes joueurs de hornuss deviendront plus habiles et acquerront les aptitudes de base pour réussir en hornuss.
Formes fondamentales de jeux
Disposer d’une large compréhension du jeu est un avantage pour pouvoir encourager la joie et le plaisir de pratiquer des activités sportives ludiques. De nombreuses formes de jeu basées sur le mouvement développent les qualités athlétiques, la tactique, le mental et la coopération. Tu trouveras ci-dessous des exemples appropriés pour le hornuss.
Formes d’entraînement associées aux formes caractéristiques
Pour obtenir un résultat donné (état visé), tu peux formuler des objectifs d’apprentissage spécifiques et définir des formes d’entraînement en t’appuyant sur les formes caractéristiques. Ces dernières te montrent la voie à suivre en tant que monitrice ou moniteur de hornuss. Elles constituent une base essentielle pour la planification ainsi que la réalisation de tes activités et de tes entraînements.
Matériel pour le hornuss
Au hornuss, il est indispensable d’avoir du matériel adapté, tant pour la sécurité, le contrôle que pour remporter des succès. Du casque au bardeau, en passant par les fouets et le «Träf», tu dois régulièrement vérifier, en tant que monitrice ou moniteur, que tout est parfaitement adapté aux enfants et aux jeunes. Ainsi, le jeu ne sera pas seulement sûr, mais aussi une véritable expérience!
