Pantin

Les enfants et les jeunes découvrent l’effet activant des tâches de coordination.

Tous les joueurs exécutent en rythme un pantin classique: lever les bras, écarter les jambes et les refermer. Qui parvient à réaliser 20 pantins avec des mouvements spéciaux?

Variantes

• Jambes écartées, bras devant la tête
• Jambes écartées vers l’avant, bras levés sur le côté
• Glisser les jambes, bouger les bras à mi-temps
• Glisser les jambes à demi-vitesse, bras levés normalement

Remarque

Idéal pour s’échauffer dans un petit espace.

---

Toutes les formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Tennis de bardeaux

Les enfants et les jeunes se préparent ensemble à un match.

Exercice de concentration

Les enfants et les jeunes apprennent à se concentrer.

Relâchement éclair

Les enfants et les jeunes apprennent à réduire le stress.

Pantin

Les enfants et les jeunes découvrent l’effet activant des tâches de coordination.

Voyage corporel

Les enfants et les jeunes apprennent à prendre conscience de certaines parties de leur corps.

Respirer simplement 

Les enfants et les jeunes découvrent comment réguler leurs émotions.

---

Autres contenus

Formes fondamentales de mouvements

Aie conscience du rôle important que jouent les formes fondamentales de mouvements et intègre-en régulièrement dans ton entraînement. Ainsi,tes joueurs de hornuss deviendront plus habiles et acquerront les aptitudes de base pour réussir en hornuss.

Formes fondamentales de jeux

Disposer d’une large compréhension du jeu est un avantage pour pouvoir encourager la joie et le plaisir de pratiquer des activités sportives ludiques. De nombreuses formes de jeu basées sur le mouvement développent les qualités athlétiques, la tactique, le mental et la coopération. Tu trouveras ci-dessous des exemples appropriés pour le hornuss.

Formes d’entraînement associées aux formes caractéristiques

Pour obtenir un résultat donné (état visé), tu peux formuler des objectifs d’apprentissage spécifiques et définir des formes d’entraînement en t’appuyant sur les formes caractéristiques. Ces dernières te montrent la voie à suivre en tant que monitrice ou moniteur de hornuss. Elles constituent une base essentielle pour la planification ainsi que la réalisation de tes activités et de tes entraînements.

Matériel pour le hornuss

Au hornuss, il est indispensable d’avoir du matériel adapté, tant pour la sécurité, le contrôle que pour remporter des succès. Du casque au bardeau, en passant par les fouets et le «Träf», tu dois régulièrement vérifier, en tant que monitrice ou moniteur, que tout est parfaitement adapté aux enfants et aux jeunes. Ainsi, le jeu ne sera pas seulement sûr, mais aussi une véritable expérience!