Relâchement éclair
Les enfants et les jeunes apprennent à réduire le stress.
Donne aux joueurs une tâche en les guidant de la manière suivante: «Adopte une position debout confortable et droite. Imagine que tu es une marionnette sus pendue par plusieurs fils. Tes membres, comme les bras et les mains, la nuque, les jambes et les pieds, sont suspendus à ces fils. Quelqu’un coupe soudain tous les fils en même temps. Tu laisses tout pendre et expires en même temps. Toute ta musculature est détendue.»
Variante
- Exécuter en position assise
Remarque
Une pratique régulière permet de réduire le stress.
Toutes les formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Autres contenus
Formes fondamentales de mouvements
Aie conscience du rôle important que jouent les formes fondamentales de mouvements et intègre-en régulièrement dans ton entraînement. Ainsi,tes joueurs de hornuss deviendront plus habiles et acquerront les aptitudes de base pour réussir en hornuss.
Formes fondamentales de jeux
Disposer d’une large compréhension du jeu est un avantage pour pouvoir encourager la joie et le plaisir de pratiquer des activités sportives ludiques. De nombreuses formes de jeu basées sur le mouvement développent les qualités athlétiques, la tactique, le mental et la coopération. Tu trouveras ci-dessous des exemples appropriés pour le hornuss.
Formes d’entraînement associées aux formes caractéristiques
Pour obtenir un résultat donné (état visé), tu peux formuler des objectifs d’apprentissage spécifiques et définir des formes d’entraînement en t’appuyant sur les formes caractéristiques. Ces dernières te montrent la voie à suivre en tant que monitrice ou moniteur de hornuss. Elles constituent une base essentielle pour la planification ainsi que la réalisation de tes activités et de tes entraînements.
Matériel pour le hornuss
Au hornuss, il est indispensable d’avoir du matériel adapté, tant pour la sécurité, le contrôle que pour remporter des succès. Du casque au bardeau, en passant par les fouets et le «Träf», tu dois régulièrement vérifier, en tant que monitrice ou moniteur, que tout est parfaitement adapté aux enfants et aux jeunes. Ainsi, le jeu ne sera pas seulement sûr, mais aussi une véritable expérience!
