Tournevis
Cet exercice permet aux débutants de faire leurs premiers sauts et de gagner en assurance sur des patins.
Sur une place (prairie ou terrain en tartan), essayer diverses rotations – de 90° à 360° – à l’arrêt. Position de départ: genoux fléchis. Donner l’impulsion et stabiliser la position une fois au sol.
Variante
Ajouter des éléments nouveaux et originaux aux sauts de base (toucher son casque par exemple).