Il blocco di granito
Un esercizio che permette ai principianti di eseguire i loro primi salti. In questo modo acquisiscono maggior fiducia nei propri mezzi.
Effettuare salti di 90 fino a 360° su una superficie morbida (prato o materassini). Gli allievi si danno lo slancio flettendo le ginocchia e una volta atterrati cercano di ritrovare immediatamente l’equilibrio (rigidi come un blocco di granito).
Variante
Completare l’esercizio con qualche tocco divertente, ad es. toccarsi il casco durante la giravolta.